Olomouc · Element Gyms Zenit / BEA Centrum · osobní tréninky

Bc. Barbora
Dostálová

Pomáhám lidem cítit se líp ve vlastním těle. Trénuji sportovce i ty, kteří profesionály nejsou — včetně lidí s pohybovým omezením. Technika, síla a plán, který sedí právě tobě.

Napsat na WhatsApp Ceník tréninků
10+let ve sportu
600 / 500Kč · běžný / student
Zenit / BEAElement Gyms Olomouc
Bc. Barbora Dostálová, osobní trenérka
Osobní trenérka
Olomouc

O mně

Pohyb, který tě má bavit.

Sport pro mě není jen o výkonu. Je o pohybu, který člověka baví, o překonávání vlastních hranic a hlavně o tom, aby se ve svém těle cítil dobře.

Jsem sportovní trenérka a ve své práci spojuju odbornost, individuální přístup a radost z pohybu. Každý člověk je jiný — má jiné cíle, zkušenosti, možnosti i tempo. Proto nevěřím na jeden univerzální plán, který bude fungovat pro všechny. Za sebou mám 10+ let sportu — nejdřív atletiku, potom kulturistiku.

  • Kondiční trénink pro sportovce
  • Práce s pohybovým omezením
  • Redukce tuku a budování svalů
  • Kondiční příprava motocross
  • Osobní trénink v Element Gyms Zenit / BEA Centrum

Jak trénuji

Každý trénink má mít smysl.

Mým cílem není jen odtrénovat lekci. Chci, aby každý trénink postupně vedl k tomu, čeho chceš dosáhnout.

Ať už je tvým cílem zlepšit kondici, nabrat sílu, zlepšit techniku, vrátit se po pauze, cvičit s pohybovým omezením nebo se jednoduše cítit lépe — společně nastavíme cestu, která bude odpovídat právě tobě. Zakládám si na správném provedení cviků, postupném zlepšování a dlouhodobém výsledku. Nehledám rychlá řešení, ale způsob, jak si vytvořit vztah k pohybu, který vydrží.

Individuální přístup

Každý začínáme z jiného místa a každý potřebuje něco jiného.

Dlouhodobý progres

Výsledky nevznikají přes noc. Důležitá je pravidelnost, trpělivost a správně nastavený trénink.

Radost z pohybu

Trénink nemusí být trest. Chci, aby tě pohyb bavil a abys se na něj dokázal těšit.

Důvěra a respekt

Trenérka není jen někdo, kdo počítá opakování. Jsem tu, abych tě vedla, podpořila a pomohla překonat chvíle, kdy se nedaří.

Kvalifikace

Vzdělání, které za tréninkem stojí

Kombinace univerzitního studia, akreditací MŠMT a praktických kurzů. Trénink proto umím postavit pro posilovnu, formování postavy i sportovní kondici.

Promoce Bc. Barbory Dostálové
VŠ

Vysokoškolské studium

  • Masarykova univerzita
    Bc. · Trenérství · Tělesná výchova a sport
  • Univerzita Palackého
    Mgr. studium · Tělesná výchova pro 2. stupeň ZŠ a SŠ a ochrana obyvatelstva
    Studium je dokončené, zbývá obhájit diplomovou práci.
MŠMT

Akreditované kurzy

  • Fitness trenér
    Univerzita Palackého
  • Trenér atletiky
    Český atletický svaz
  • Plavčík
    Balic s.r.o.
+

Certifikované kurzy

  • Příprava bikini fitness
    Fitness Institut
  • Sestavování jídelníčku
    Fitness Institut
  • Cvičení pro těhotné
    Fitness Institut · v plánu
  • Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života
    Institut moderní výživy · v plánu Září 2026
  • Výživa v prevenci nemocí specificky u žen
    Institut moderní výživy · v plánu Září 2026
  • Moderní léčba obezity: GLP-1 léky v praxi
    Institut moderní výživy · v plánu Září 2026

Služby

Čím tě provedu

Od správné techniky a síly až po kondici pro sport. Trénink skládám podle cíle.

01

Osobní trénink

60 minut. Správná technika, rozvoj síly, práce se středem těla, nabírání svalů, redukce tuku a kondice.

02

Formování postavy

Umím se zaměřit na konkrétní partie a vybrat cviky, které je opravdu posunou. Formování postavy stavím podle toho, co tvé tělo potřebuje.

03

Motocross a kondice

Spolupráce na soustředěních, monitoring přípravy a kondiční příprava. Hluboký stabilizační systém, síla končetin, koordinace, rozvoj reakční rychlosti a NeuroPerformance.

Průběh

Jak spolupráce vypadá

01

Napiš mi

Stačí zpráva na WhatsApp nebo e-mail. Řekni cíl, zkušenosti a kdy se ti hodí trénovat.

02

Domluvíme termín

Tréninky probíhají v Element Gyms Zenit nebo BEA Centrum v Olomouci.

03

První trénink

80 minut: konzultace, diagnostika pohybového aparátu a trénink.

04

Další tréninky

Další lekce trvají 60 minut. Stavím je podle toho, jak tělo reaguje.

Pro koho

S kým nejčastěji trénuju

Osobní trénink s Barborou Dostálovou

Lidi se sedavým zaměstnáním, kteří chtějí zase začít hýbat tělem bezpečně a srozumitelně.

Sedavé zaměstnání

Ženy, které chtějí formovat postavu a cítit se ve svém těle jistěji.

Formování postavy

Ženy v období menopauzy, které chtějí sílu, jistotu v pohybu a trénink citlivý k tělu.

Období menopauzy

Muži, kteří chtějí kondiční nebo silovou přípravu. A jezdci motokrosu, kteří potřebují vydržet na trati.

Muži a motokros

Motocross a kondice

Příprava, která se přenese na trať.

U motokrosu pracuju na soustředěních i v dlouhodobé přípravě. Sleduju, jak se příprava vyvíjí, a stavím kondici tak, aby vydržela zátěž na motce.

  • Spolupráce na soustředěních a monitoring přípravy
  • Hluboký stabilizační systém a síla končetin
  • Koordinace a rozvoj reakční rychlosti
  • NeuroPerformance
Kondiční příprava motocross

Ceník

Jednoduše a férově

Osobní trénink má jasnou cenu. Motocross a kondiční přípravy jsou dlouhodobá spolupráce — konkrétní podmínky vždy podle domluvy. První trénink trvá 80 minut.

Osobní trénink

600 Kč

60 minut individuálního tréninku.

  • Technika, síla, postava, kondice
  • Element Gyms Zenit, Olomouc
  • Element Gyms BEA Centrum, Olomouc
Chci termín

Trénink pro studenty

500 Kč

60 minut, stejná péče, výhodnější cena.

  • Osobní vedení 1:1
  • Element Gyms Zenit, Olomouc
  • Element Gyms BEA Centrum, Olomouc
Napsat Barboře

Trénink v páru

1 200 / 1 000 Kč

80 minut pro dospělé i studenty. Liší se jen cena.

  • Dospělí 1 200 Kč / 80 minut
  • Studenti 1 000 Kč / 80 minut
  • Zenit i BEA Centrum
Chci trénink v páru

Motocross a kondice

Dohodou

Dlouhodobá spolupráce, ne jednorázová hodina.

  • Soustředění i monitoring přípravy
  • Kondiční příprava na míru
  • Cena se vždy domlouvá osobně
Domluvit spolupráci

Kontakt

Domluvíme první trénink.

Napiš, zavolej nebo se ozvi na Instagramu. Ozvu se co nejdřív a najdeme termín v Olomouci.

Telefon / WhatsApp +420 731 285 333
E-mail dastyfit@gmail.com
Instagram @barboradostalova
Kde trénuju Element Gyms Zenit · Nedvědova 389/2, Olomouc
Element Gyms BEA Centrum · tř. Kosmonautů 1338/1d, Olomouc
Google recenze
  • ★★★★★ Adéla
  • ★★★★★ Aneta
  • ★★★★★ David
Přečíst recenze na Google Napsat Google recenzi

Zpráva přijde na dastyfit@gmail.com.